czy moge

moje pytanie pasuje do tego tematu... a jezeli ja skonczylem juz cykl kreatynowy i chcialbym zabrac sie za cykl redukcji tkanki tluszczowej to musze czekac te poltora miesiaca aby moj organizm oczyscil sie z krety czy moge juz od razu po cyklu krety zaczac cykl redukcyjny?? :]

ja znam taką rzecz ale nie wiem, czy mogę w tym dziale...? Stosuję to i działa, bez farmazonów mianowicie...efekty obiecywane przez producentów HMB osiągam za pomocą: dobrej diety i mocnego treningu! ot, cała filozofia jako antykatabolik też jedzenie się sprawdza, a jak już suple, to bcaa bezkonkurencyjne w tym temacie

OK, a czy mogę używać tego blendera w szejkerze, w którym jest mleko, płatki i WPC? W szejkerze tym z którego bezpośrednio pije odżywkę. Można tak?

No właśnie to czytałem ale nie wiem czy mogę pierś z kurczaka wmieszać w ryż i w warzywa.

Wiec mowisz jenak lepszy byłby prop ? Takze wspominajac o odczekaniu do 3tyg o ktorych mowiles.. dobrze byłoby odczekac ten czas i zaczac bic propa z tym winkiem ? Czy moge bezpośrednio nie schodzic i leciec ten prop win ?

jeszcze jedno pytanie mam hmb w płynie czy moge mieszać w jednej szklance z kreatyną

Dobra bo taki sos na bazie jogurtu to chwila roboty i gotowe. Bardziej chodziło mi o to czy mogę go jeść przed i po treningu bo tak jest po prostu smaczniej. Czyli taki jogurt szamać bez obaw? Nie spowolni wchłaniania substancji, które są najszybciej potrzebne po treningu? Oczywiscie nie będe do niego dodawał żadnych zbędnych rzeczy, tylko i [...]

ok dzięki wilekie a mam pytanko co do treningu bo jade splitem PN-ŚR-PT A-klata,barki,tric B-Plecy,nogi,bic A- B- itd... zmienić ten trening czy moge nim jechać na cyklu?

I czy mogę do fbw dodać a6w albo abs ?

Witam , chce się zapytać , czy moge brać bialko/gainer na poczatki z siłownią. Chodzę już 2 miesiące Lat: 15 Waga: 52 Wzrost: 170 Wiem , ze na początek solidna dieta itp. Ale mam bardzo duże trudności z nabraniem masy . Na koniec , jakie polecacie dla mnie bialko/gainer

wielkie dzieki za plan mozna sie zmeczyc, ale to jest dla mnie najlepszym wyznacznikiem :)) czy moge robic nieco wieksze przerwy pomiedzy cwiczeniami, poniewaz ciezko w ciagu 30 sekund odpoczac i zwiekszyc ciezar na sztandze ogolnie to wielki pozytyw za ten plan

Dzięki Remik7 za uwagę. DzikDzik wiem właśnie i dlatego nie wiem czy mogę to brać jako pierwsze odżywki.

aha juz rozumiem ta tabelke a te serie to wykonywac np. 1 cwiczenie 1seria potem zmiana na inne cwiczenie i znowu 1seria i tak cwicczyc tak? CZERWONE LINIE to przerwy między seriami - łapiesz? i nie wiem co to skłony tułowia na maszynie w siadzie? http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#7 gif 7a i nie znam co to unoszenie tułowia z opadu na [...]

rozpisałem sobie ile tłuszczy, węglowodanów i białek powinienem jeść dziennie ale mam problem w rozpisaniu tego na posiłki. Czy mogę to jakoś zrobić zaglądając do internetu niepłacąc za to ? Proszę o pomoc

ok, to diete ukladac na ile kalorii, i czy moge wtedy cwiczyc 5 dni w tygodni codizennie kazda partia, dzis po woczrajszym treningu nie czuje zmeczenia

staz 2 lata wiek 17 diety zmieniam ale czy moge wziasc jakis zma lub cos

ta jak ja mam 21 lat to juz jestem dorosly czy moge jeszcze sie troche wydluzyc??(od pol roku uroslem z 1 cm):((((((

dzieki za info ale co do pozostalych bcca i l glutamine ? a czy moge brac tak jak pisze x panda : 2 x dziennie : 30 min przed treningiem i po treningu dzisiaj sie zarejestrowalem,ale ciagle forum przegladam

chodzi mi o to czy mogę jeść jakieś suple podczas regeneracji np. typu gainer bądź też białko. glownie mi chodzi o podstawy bo wiadomo jakies pobudzace staki xpandy to odpadaja. pozdrawiam

no wiem ze powinno sie dobierac male partie z duzymi, ale chodzi o to czy moge robic te partie 2x w tygodniu